我连续采访了12位不同行业的职场人，年龄跨度从25岁到45岁，从互联网大厂到传统制造企业，从一线城市到新一线，他们有一个共同的痛点：越来越难在工作中找到归属感。
不是工作太累，也不是工资太低——而是那种“我在为谁努力”的迷茫感，像一根细线,悄悄勒紧了每个人的心跳。
很多人说：“我不是不想努力，是不知道努力的方向对不对。”
也有人说：“每天打卡、写周报、开例会，像在演一场没人看的戏。”
还有人苦笑：“同事关系表面和谐，但一到关键时候，谁都不愿意多担一点责任。”
这让我想起一个词——“外卷”，它不同于我们熟悉的“内卷”，不是你追我赶地加班、抢项目、拼KPI，而是一种更隐蔽的消耗：你明明很努力，却感觉被边缘化；你认真做事，却被当成“工具人”；你在团队中默默付出,却得不到真正的认可。
这不是一个人的问题,而是一个时代的症结。
为什么会出现这种“外卷”现象？我认为有三个原因：
第一，组织文化变了，过去的企业讲“家文化”，现在讲“效率优先”，员工不再是家庭成员，而是人力资源，领导关心的是结果，而不是成长路径，员工开始自我保护：少说话、不主动、不越界——这不是冷漠,而是疲惫后的本能防御。
第二，职业认同感弱了，以前做销售，你会觉得“我帮客户解决问题”；现在做运营，可能只是“完成数据指标”，当工作的意义被简化成数字和流程，人就容易变得空心化，就像一位95后产品经理对我说：“我做的功能，连我自己都不用，还谈什么价值？”
第三，社交方式异化了，微信沟通取代了面对面交流，线上会议代替了茶水间闲聊，我们看似更高效，实则更孤独，有人调侃：“现在的同事，比陌生人还陌生。”——因为你根本不知道对方在想什么,也不确定他是否真的在乎你的感受。
怎么办？
我建议从两个层面入手：
一是个人层面，要重建“小确幸式”的成就感，比如每天记录一件让你觉得“今天没白干”的小事，哪怕只是“帮同事解决了个小bug”，这些微小的正反馈，能帮你对抗“无意义感”。
二是组织层面，管理者要学会“看见人”，别只盯着绩效表格，多问一句：“你最近状态怎么样？”、“这个项目对你来说有什么意义？”——一句真诚的关心,胜过十次绩效考核。
最根本的解决之道，还是社会层面的价值观重构，我们需要重新定义“成功”：不是谁升得快、赚得多，而是谁活得踏实、有尊严。
这个时代不缺聪明人，缺的是有温度的人。
你不一定要成为那个“卷王”,但你可以成为一个让人愿意跟你一起奋斗的人。
最后送大家一句话：
“归属感不是靠制度给的，而是靠人心焐热的。”
如果你也在经历这样的时刻，你不是一个人。
我们都在路上,慢慢找回那份属于自己的光。
